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长期早醒未必是好事?若持续出现3个异常,劝你最好寻找心理援助
发布日期:2022-08-23 10:50    点击次数:80

不知道,今早有多少人早醒呢?

抑郁症,相信大家多多少少都在日常生活中听说过。

作为一种常见的情绪相关的心理疾病,抑郁症会对一个人的感受、思维方式以及行为表现都会产生负面影响。

一旦患上抑郁症,患者会受到负面情绪的压制吗,让人对以往喜欢做的活动丧失兴趣,甚至还会降低人们的日常工作能力以及处理日常生活事务。

据数据显示,目前抑郁症在全球范围内流行率为4.4%,在中国为3.6%。

这就意味着全球每1000人就有44人患上抑郁症,每1000名中国人就有36人患有抑郁症。

长期早醒,很有可能是抑郁症的信号

作为失眠障碍的常见表现性之一,早醒一直困扰着很多人。

通常早醒指的是醒来的时间要比以前正常起床的时间提前至少2个小时,并且同时出现情绪低沉、悲观沮丧、疲惫不堪、注意力不集中等症状,持续2周以上。

而通常而言,早醒是判断抑郁症的重要指标之一,若还出现以下这些症状,且持续一段时间,那么就得需要及时心理诊断。

第一,情绪低落

情绪低落主要表现为显著且持久的情感低落,抑郁悲观。

轻度的患者只是闷闷不乐,毫无愉快感,重度的患者感觉痛不欲生,悲观绝望。有该种症状的患者抑郁心境有晨起加重, 王子变青蛙歌曲夜间较轻的变化规律。

严重患者会出现自罪以及妄想,部分还可能会出现幻觉。

第二,意志减退

患者意志会减退,主要表现为行动缓慢,生活被动,不想做事,整天卧床,不想社交。

严重时,难以照顾个人卫生,甚至发展为不语、不动、不吃饭。伴随焦虑的患者,还会坐立不安,还会有消极行为,公司简介甚至是自杀的观念或是行为,这是该病最危险的症状,应该提高警惕。

第三,认知功能损害

该病患者存在认知功能损害,主要表现为近期的记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差、抽象思维能力差,空间知觉、思维灵活性以及手眼协调等能力减退。

另外,患者还会出现躯体异常,如睡眠障碍、乏力、便秘、疼痛、体重下降、食欲减退等。

对于抑郁症,通常有哪些心理干预?

1、药物治疗

药物治疗一般是针对于中度以上抑郁发作的主要治疗措施,治疗的药物主要包括氟西汀、西酞普兰、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平、舍曲林等。

这些药物都有不同的副作用,建议患者在医生的指导下按照一定的剂量使用,不要盲目使用。

2、心理治疗

心理治疗主要是通过谈话、交流等方式来治疗,根据针对的问题使用不同的治疗方法。

该种方法对于轻度、中度患者的疗效与抗抑郁药物相仿。对于有社会心理应激因素作用的患者,应该在药物治疗的基础上结合心理治疗。

一般该病常用的心理治疗方法有认知行为、人际关系、婚姻跟家庭、精神动力等,其中认知行为治疗对于该病发作的疗效已经得到了公认。

该病常用的治疗方法是药物跟心理治疗,因该病是一种容易复发的精神心理疾病,约有75%-80%的患者在10年内会多次复发。

因此,在该病彻底治愈后,也需要预防复发,进行预防性的治疗。

抑郁症,不应该被广泛化

如今,抑郁症似乎成为一个被滥用的词,常常与悲伤或者忧郁的感受混为一谈,很多人也总说自己患上“抑郁症”。

但事实上,他们只是遭受较为可怕的生活境况以及很多严肃问题,情绪发生波动,若能积极应对,通过调整自己、减少压力对自身影响,从而走出来,就不应该称为抑郁症。

而真正的抑郁症患者,此时需要做的就是正确认知,积极接受心理干预。

或许这个世界未如你想象的那么完美,但我们有信心能够去治愈。